Imaginea care reprezintă o persoană suferind de hipertensiune este cea a unei oale sub presiune, care fierbe pe foc. In acest caz sunt o persoană care acumulează, pe o perioadă lungă de timp, gânduri și emoții, care nu sunt exprimate, sunt de multe ori hipersensibil și mă controlez greu.
Furia și stările mele de contradicție, pentru care încă nu am găsit soluții, mă copleșesc și fierb în interiorul meu. Mă simt confuz. Pot avea tendința să amân lucrurile pe care le am de spus sau de făcut, de teamă sau din lipsa de încredere în mine și trăiesc o tensiune nervoasă foarte mare, deoarece toate acestea mi se par prea mult și nu știu dacă voi fi capabil să îmi împlinesc toate proiectele.
Pot să îmi amplific problemele și culpabilitatea mea va crește și mai mult presiunea. Dorința mea de a controla totul și de a rezolva situațiile din viața mea, determină creșterea tensiunii, care poate deveni incontrolabilă. Mă simt neputincios, de multe ori deoarece nu mai pot sau nu mai vreau să mă supun ordinelor, mai ales la locul de muncă.
Trăiesc o frică profundă de a fi respins, mă simt în pericol și sunt tot timpul în alertă. Mă simt strivit, lipsit de apărare. Trăiesc o tensiune cu privire la o situație emoțională sau sentimentală și aș vrea să îmi diminuez nivelul de stres. Am o dificultate în a simți și a primi iubirea celorlalți.
M-am închis față de această iubire pentru a nu mai suferi. Și acum nu vreau nici să mai primesc, nici să mai dau.
Hipertensiunea pe care o am își poate avea originea și în frica mea de moarte, conștientă sau nu și în dorința mea de a profita la maximum de viață, deoarece vreau să îmi realizez cât mai multe dintre obiectivele fixate.
Creierul este cel care comandă tensiunea nervoasă și inima este cea care dă ritmul și încalzește sângele: împreună, reglează tesiunea. Am sentimentul că eu însumi îmi creez această presiune sau că provine de la ceilalți ? Oare neg anumite aspecte ale personalității mele, care încearcă cu disperare să iasă la lumină ? Mă simt comprimat ? Este posibil să mă simt în pericol dacă îmi exprim adevăratele sentimente și acest lucru poate induce o stare de depresie.
Trebuie să fiu cel mai bun, performant, să-mi folosesc la maximum capacitățile. Dacă nu reușesc să fiu atât de bun cât îmi doresc, atât pe plan fizic, cât și pe plan intelectual, presiunea și tensiunea vor fi enorme. Caut armonia peste tot și mă simt responsabil, chiar și atunci când este vorba și despre alte persoane. Ce misiune mi-am atribuit! Deoarece am tendința de a fi hiperactiv (ceea ce mă ajută să uit grijile).
O metodă bună de a trăi în armonie ar fi să îmi stabilesc prioritățile printre lucrurile pe care le am de făcut și să îmi acord timp pentru a descoperi ce se întâmplă în interiorul meu și a-mi exprima toate aceste emoții, care nu cer decât să se exteriorizeze.